อาหาร”ลดสิว”ที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีสิว 5 อย่าง
คนที่ทาเครื่องสำอาง โน่นนี่นั่นแล้วไม่มีท่าทีที่สิวจะดีขึ้นเลยถึงเวลาแล้วที่จะต้องเปิดตู้เย็นแทนเปิดลิ้นชักโต๊ะเครื่องสำอางได้แล้วจะขอแนะนำวิธีสยบที่แพทย์แผนจีนแนะนำให้ด้วยอาหาร 5วิธี
1.ว่านหางจระเข้
อาหารขยะ ที่ทำร้ายร่างกายเรา 9อย่าง
ถ้าหนีได้ควรหนี
1.น้ำอัดลมประเภทไดเอต
ทุกคนอาจจะคิดว่าดีกว่าน้ำอัดลมแบบธรรมดา แต่จิงๆแล้วเป็นเครื่องดื่มที่ต้องหลีกเลี่ยงกว่าเดิม เพราะในนี้ใส่สาร แอสพาแทมและสารแอสพาเทมเนี่ยทำให้ร่างกายเราอยากแป้งมากกว่าเดิม
มีอาหารที่เลวร้ายกว่าบุหรี่ด้วย ความจริงของน้ำตาลที่หมอก็ไม่รู้
ต้นเหตุของโรคร้ายในผู้ใหญ่
มาตรการป้องกัน เกี่ยวกับน้ำตาล
ที่ผ่านมาน้ำตาลนั้น ทำให้เกิดโรคร้ายหลายโรคไม่ว่าจะเป็น ฝันผุ โรคอ้วน เบาหวาน ความดันสูง โรคหัวใจ ต่างรวมถึงโรคอันตรายสุดอย่างมะเร็งและเป็นสาเหตุของอัลไซเมอร์ได้ด้วย จากการที่กล่าวมาทำให้เกิดการลดน้ำตาลขึ้นมากๆในการบริโภค ไม่ว่าจะเป็นที่เกาหลีใต้แต่รวมถึงสหรัฐอเมริกา
มาดูอาหารการกินของเหล่านางแบบ ที่ติดท็อป5กันเถอะ
ฮง จิน - คยอง
นางแบบที่เดบิวมา 27 ปี ของเธอนั้นอยู่ในวัย 50 ของเธอที่สูญเสียทั้งประเทศไปกับลีโซ รา ที่เคยทำให้ทั่วประเทศฮิตกับการไดเอทสไตล์ อีโซรา ด้วยวิดีโอสำหรับไดเอทชัง...
6อาหารธรรมชาติ ที่ช่วยในการ ย่อยอาหาร
หลายคนกำลังทุกข์ทรมานจากอาหารไม่ย่อยเพราะความเครียดที่สะสมและการทำงานกะกลางคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวอุณหภูมิของร่างกายจะลดลงและกระบวนการย่อยอาหารมีแนวโน้มที่จะลดลงหากคุณมักจะมองหายาย่อยอาหารละก็ควรจะหาอาหารเหล่านี้ไว้บนโต๊ะอาหารของคุณในแต่ละมื้อ
เราจะแนะนำอาหาร 6 ชนิดที่มีฤิทธิ์ย่อยอาหารตามธรรมชาติ
1.ถั่วแดง
ถั่วแดงมีฤทธิ์เย็นทำให้เวลาไม่ย่อยจะช่วยลดความร้อนในกระเพาะอาหาร วิตามีน...
ประโยชน์ของ avocado
“อะโวคาโด” (avocado)
เป็นอาหารที่คนรักสุขภาพและความงามหลาย ๆ คนกล่าวถึงและซื้อมารับประทานกัน ยิ่งปัจจุบันยิ่งแพร่หลายและหาทานง่ายมากขึ้น
ทำไมอะโวคาโดจึงเป็นอาหารที่หลายคนคิดถึง มันมีดีอย่างไร ลองมาทำความรู้จักกันหน่อยไหม?
ลักษณะทั่วไปของอะโวคาโด
ผลอโวคาโด้จะมีสีเขียวเข้ม ผิวขรุขระ มีเปลือกหนา เมื่อสุกจะเปลี่ยนเป็นสีม่วงหรือสีดำ เนื้ออะโวคาโดจะมีลักษณะเป็นครีมอ่อนนุ่มรสชาติจะมัน ๆ คล้ายกับรสนม
ไม่มีกลิ่น สีเหลือง...
อาหารที่ช่วยให้รู้สึกอุ่นขึ้น
ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบอยโดยเฉพาะช่วงกลางคืนและตอนเช้าสลับสลับกับอากาศร้อนร่างกายจึงอาจไม่ค่อยสบายได้ง่ายสำหรับช่วงที่มีความเย็นเราควรรับประทานเราควรรักษาร่างกายให้อบอุ่นด้วยการสวมเสื้อผ้าหรือห่มผ้าหนาหนานอกจากนี้ก็ยังจะมีอาหารที่ช่วยเพิ่มความรู้สึกดีๆให้กับคุณได้เพื่อบำรุงสุขภาพจากภายในออกมาส่วนอาหารที่ว่านี้จะมีอะไรบ้างมาดูกัน
1. ข้าว ขนมปัง
ข้าวและขนมปังอาจจะเป็นอาหารที่ทุกบ้านมีประจำไว้ไม่ได้ขาดซึ่งก็เป็นเรื่องที่ดีเพราะว่าคาร์โบไฮเดรตเหล่านี้จะทำการเปลี่ยนน้ำตาลให้กลายเป็นพลังงานที่ทำให้ร่างกายของเราอบอุ่นได้แล้วจะให้ดีกว่าก็ควรจะทานข้าวที่เป็นข้าวกล้องขนมปังที่ผลิตจากแป้งไม่ขัดสีคือคาร์โบไฮเดรตนี้จะได้ไม่ทำให้คนอ้วนจนเกินไป
2. เครื่องเทศ
ประเทศไทยอุดมสมบูรณ์ไปด้วยเครื่องเทศไม่ว่าจะเป็นขิง
ข่า จะไคร้ พริกไทย...
ภัยเงียบของปลาทูน่า เมนูอาหารจานปลายอดนิยม
เป็นที่รู้กันว่าเนื้อปลาเป็นแหล่งของโปรตีนที่ดี เนื่องจากย่อยง่ายและมีคุณค่าทางสารอาหารมากมายไม่ว่าจะเป็นปลาน้ำจืดหรือปลาทะเลก็ล้วนมีประโยชน์กับเราทั้งสิ้น
รวมไปถึงปลาทูน่าที่ให้รสชาติอร่อย สามารถประกอบอาหารได้หลากหลายชนิดทั้งทูน่ากระป๋องและทูน่าสด
แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าปลาทูน่าที่ชอบกินจะปลอดภัยและไม่ทำลายสุขภาพของคุณ
ลองมาทำความรู้จักกับปลาทูน่าให้มากขึ้นหน่อยดีไหม?
ธรรมชาติของปลาทูน่า
ปลาทูน่าหรือปลาโอ เป็นปลาทะเลชนิดหนึ่ง
เนื้อมีสีชมพูหรือสีแดงสดซึ่งแตกต่างจากเนื้อปลาทั่วไปที่จะมีสีขาว
ส่วนใหญ่มักนำมาทำเป็นปลากระป๋องหรือนำมาปรุงสดเป็นเมนูต่าง ๆ โดยทั่วไปมักชอบอาศัยกันอยู่เป็นฝูงในทะเลหรือมหาสมุทรที่ห่างจากชายฝั่ง
ปลาชนิดนี้จะมีรูปร่างเพรียว ที่ครีบหางเว้าลึก มันสามารถว่ายน้ำได้รวดเร็วมาก สำหรับสายพันธุ์ที่คนชอบนำมาทำอาหารได้แก่
ทูน่าตาโต ทูน่าครีบเหลือง ทูน่าสีน้ำเงิน และทูน่าครีบยาว
ประโยชน์ดี ๆ ของอาหารเช้า มื้อสำคัญที่ไม่ควรละเลย
อาหารเช้าเป็นอาหารมื้อแรกที่คนส่วนใหญ่มักไม่ให้ความสำคัญ เนื่องจากวิถีชีวิตในปัจจุบันต้องเร่งรีบออกจากบ้านกันแต่เช้ากว่าจะถึงที่ทำงานก็สาย
จึงไม่มีเวลากินอาหารมื้อนี้ จะเริ่มกินก็ช่วงเที่ยงไปเลย เมื่อทำแบบนี้บ่อย ๆ ก็เกิดความเคยชินและมองข้ามความสำคัญไป
ทั้ง ๆ ที่การกินอาหารเช้ามีประโยชน์หลายอย่าง ซึ่งเราได้รวบรวมมาฝากคุณแล้ว
ประโยชน์ดี ๆ ของการกินอาหารเช้า
1. ช่วยเพิ่มพลังงานสำรองให้กับร่างกาย
7 วิธีช่วยให้ผิวเฟิร์มแม้ว่าอยู่ในช่วงไดเอท
การออกกำลังกายถือเป็นหนึ่งในวิธีลดน้ำหนักที่หลายคนคุ้นเคยกันดีอยู่แล้ว แม้ว่าเป็นหนทางที่สามารถช่วยให้คุณมีหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มได้ตามที่ใจต้องการ แต่ผลลัพธ์อาจกลายเป็นตรงกันข้ามหากคุณหักโหมมากเกินไป หนึ่งในปัญหาที่อาจขึ้นได้ก็คือ ปัญหาผิวหย่อนคล้อย ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อน้ำหนักตัวลดลงเร็วเกินไป เราลองมาดูกันดีกว่าว่ามีวิธีไหนบ้างที่สามารถช่วยรักษาผิวให้ยังคงเต่งตึงในช่วงลดน้ำหนัก
1.อย่ารีบลดน้ำหนัก
เป็นเรื่องปกติที่ใคร ๆ ก็อยากมีหุ่นที่ผอมเพรียวให้เร็วที่สุดเท่าที่สามารถเป็นไปได้...