การใช้ชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างปกติสุขและมีความสุขในทุกๆวันนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับลูกในยุคปัจจุบันนี้เลย แต่เราสามารถที่จะสร้างให้ชีวิตของเรามีความสุขได้ง่ายๆเพียงแค่เราปฏิบัติรู้ว่าตามหน้าที่ที่เราได้รับผิดชอบเท่านั้นเอง หน้าที่ที่เราได้รับผิดชอบนั้นไม่ได้หน้าที่จากการงานแต่อย่างใด แต่เป็นหน้าที่ในการดำเนินชีวิตต่างหาก แล้วคุณรู้หรือไม่ว่าหน้าที่ในการดำเนินชีวิตประจำวันของเรามีอะไรบ้าง อย่างแรกเลยก็คือ แทงบอล การพักผ่อน การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และการใช้ความคิด ซึ่งสิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่จะเป็นสิ่งที่ส่งผลกระทบในทางบวกให้กับร่างกายของเรานั่นเอง และเมื่อร่างกายของเราอยู่ในภาวะที่ปกติก็จะทำให้ชีวิตของเราดำเนินไปได้อย่างปกติสุขนั้นเอง
การพักผ่อนมีความสำคัญอย่างไร
เมื่อพูดถึงการพักผ่อนแน่นอนว่าเป็นสิ่งที่ทุกคนโหยหาและเป็นสิ่งที่ร่างกายของคุณก็หวยหาเช่นเดียวกัน เพราะการพักผ่อนนั้นจะเป็นสิ่งที่ทำให้ทุกอย่างอยู่ในภาวะปกติและอยู่ในภาวะที่พอเหมาะพอดีต่อร่างกายนั่นเอง และการพักผ่อนนั้นไม่ได้หมายถึงเพียงแค่การนอนหลับพักผ่อนเพียงอย่างเดียว แต่ยังคงหมายถึงการพักผ่อนในการใช้อวัยวะใดอวัยวะหนึ่งในร่างกายของเรา ยกตัวอย่างเช่นการพักผ่อนสมอง ถึงแม้ว่าบางครั้งเราจะนอนหลับพักผ่อนได้อย่างปกติสุข แต่สมองของเราไม่ได้พักผ่อนตามไปด้วย ดังนั้นการพักผ่อนด้วยสมองนั้นก็เป็นสิ่งที่เราจะต้องฝึกและปฏิบัติให้เป็นปกติ นั่นก็คือกันรู้จักหน้าที่กันรู้จักเวลากันรู้จักปล่อยวางหลังจากที่หมดวันไปแล้ว เพราะสิ่งนี้จะทำให้ชีวิตของเราและร่างกายของเรารีสตาร์ทใหม่ได้อย่างสดชื่นนั่นเอง
การรับประทานอาหารจะทำให้ชีวิตปกติสุขได้อย่างไร
มั่นใจได้เลยว่าทุกคนบนโลกใบนี้ไม่มีใครที่ไม่รับประทานอาหาร และการรับประทานอาหารที่จะสามารถส่งผลให้ชีวิตของเราเป็นปกติสุขได้นั้น ก็มีวิธีและมีรูปแบบเฉพาะของมันเองด้วยเช่นกัน...