ชะวากทะเลคืออะไร
เมื่อเอ่ยถึงทะเลหลาย ๆ คนคงจะจินตนาการถึงท้องทะเลสีฟ้าไกลสุดลูกหูลูกตา
มีชายหาดเป็นทรายละเอียดแสนสวย ลมพัดเย็น ๆ จนเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่ใคร ๆ ก็อยากไป
แต่ถ้าเอ่ยถึงชะวากทะเลน้อยคนนักที่รู้จักรู้จักคำนี้ ยังไงเพื่อเป็นการศึกษาหาความรู้เพิ่มเติมลองมาทำความรู้จักกับชะวากทะเลกันหน่อยไหม
ชะวากทะเลคืออะไร
“ชะวากทะเล”เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติตั้งอยู่บริเวณส่วนล่างของปากแม่น้ำ
หรือจะเรียกได้ว่าเป็นส่วนหนึ่งของปากแม่น้ำเลยก็ได้ ซึ่งตรงนี้จะเป็นส่วนที่น้ำจืดจากแม่น้ำและน้ำเค็มจากทะเลไหลมาบรรจบกัน
ชะวากทะเลจะเป็นพื้นที่ ที่มีลักษณะกว้างมากจนคล้าย ๆ จะเป็นอ่าว ส่วนตอนบนจะตอบแหลมเป็นรูปกรวยและจะค่อย
ๆ...
เรื่องทั่วไป
สุขภาพ
6 ทริคช่วยลดคาร์บแบบไม่เสียสุขภาพ
คาร์โบไฮเดรต หรือที่เรียกสั้น ๆ ว่า “คาร์บ” เป็นสารอาหารหลักที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย เราสามารถพบสารอาหารชนิดนี้ได้ในอาหารหลายชนิด เช่น ข้าว ขนมปัง...
อาหาร
6อาหารธรรมชาติ ที่ช่วยในการ ย่อยอาหาร
หลายคนกำลังทุกข์ทรมานจากอาหารไม่ย่อยเพราะความเครียดที่สะสมและการทำงานกะกลางคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวอุณหภูมิของร่างกายจะลดลงและกระบวนการย่อยอาหารมีแนวโน้มที่จะลดลงหากคุณมักจะมองหายาย่อยอาหารละก็ควรจะหาอาหารเหล่านี้ไว้บนโต๊ะอาหารของคุณในแต่ละมื้อ
เราจะแนะนำอาหาร 6 ชนิดที่มีฤิทธิ์ย่อยอาหารตามธรรมชาติ
- Advertisement -
6 วิธีรักษาหลอดเลือดแดงให้มีสุขภาพดี
โรคหัวใจและหลอดเลือดถือเป็นหนึ่งในโรคร้ายที่พรากชีวิตผู้ป่วยไปแล้วนับไม่ถ้วน ซึ่งหนึ่งในสาเหตุสำคัญ คือ การทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตแบบเนือยนิ่ง (Sedentary lifestyle) แม้ว่าผู้ป่วยไม่มีอาการที่เด่นชัดปรากฏในตอนแรก แต่ภายหลังจะทำให้หัวใจและระบบหมุนเวียนเลือดมีปัญหาค่ะ ดังนั้นก่อนที่โรคภัยจะมาถามหา เราลองมาดูวิธีที่ช่วยให้หลอดเลือดแดงมีสุขภาพดีกันค่ะ
1.ทานกรดไขมันโอเมก้า-3
โยเกิร์ต มีประโยชน์อย่างไร
อร่อยดีมีประโยชน์….8
เหตุผลว่าทำไมคุณควรทานโยเกิร์ตทุกวัน?
“โยเกิร์ต” เป็นอาหารที่ครองใจคนไปทั่วโลก เพราะนอกจากมีรสชาติที่อร่อยและมีเนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มละมุนลิ้น โยเกิร์ตก็ยังอัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะแคลเซียม โปรตีน และแบคทีเรียชนิดดีที่ช่วยให้ลำไส้มีสุขภาพดี ทั้งนี้โยเกิร์ตถูกจัดให้อยู่ในกลุ่มของ Dairy product หรือผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนม ซึ่งผลิตโดยการนำเชื้อแบคทีเรียไปหมักกับนมหากให้พูดถึงประโยชน์ของอาหารชนิดนี้ บอกเลยว่าไม่ธรรมดาค่ะ ในวันนี้เว็บไซต์ความรู้รอบตัวจึงขอนำเสนอประโยชน์ดีๆของโยเกิร์ตค่ะ
อาหาร”ลดสิว”ที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีสิว 5 อย่าง
คนที่ทาเครื่องสำอาง โน่นนี่นั่นแล้วไม่มีท่าทีที่สิวจะดีขึ้นเลยถึงเวลาแล้วที่จะต้องเปิดตู้เย็นแทนเปิดลิ้นชักโต๊ะเครื่องสำอางได้แล้วจะขอแนะนำวิธีสยบที่แพทย์แผนจีนแนะนำให้ด้วยอาหาร 5วิธี
1.ว่านหางจระเข้
6 ทริคช่วยลดคาร์บแบบไม่เสียสุขภาพ
คาร์โบไฮเดรต หรือที่เรียกสั้น ๆ ว่า “คาร์บ” เป็นสารอาหารหลักที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย เราสามารถพบสารอาหารชนิดนี้ได้ในอาหารหลายชนิด เช่น ข้าว ขนมปัง ผลไม้บางชนิด นม ฯลฯ อย่างไรก็ตาม หนึ่งในกุญแจสำคัญที่ช่วยให้คุณลดความอ้วนได้สำเร็จก็คือ การทานอาหารประเภทคาร์บให้น้อยลง ซึ่งอาจเป็นเรื่องที่ค่อนข้างท้าทาย เพราะอาหารส่วนใหญ่ที่เราทานทุกวันนั้นมีคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนประกอบ วันนี้เราจึงได้รวบรวมทริคง่าย ๆ ที่ช่วยให้คุณทานคาร์บได้น้อยลงโดยไม่เสียสุขภาพมาให้อ่านเป็นแนวทาง มาดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง
lifestyle
สมองดีสร้างได้! 7 เคล็ดลับช่วยให้ความจำดีขึ้น
เคยไหมกับการหากุญแจรถหรือของใช้ในบ้านไม่เจอเพราะจำไม่ได้ว่าวางไว้ตรงไหน?
หากคำตอบคือใช่
เราอยากบอกว่าคุณไม่ได้เผชิญกับปัญหานี้คนเดียว
อาการหลงลืมสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีทางออก
เพราะการทำกิจกรรมบางอย่างสามารถช่วยให้คุณมีความจำที่เฉียบแหลมและป้องกันการสูญเสียความจำได้ค่ะ
ลองมาดูกันดีกว่าว่ามีกิจกรรมใดบ้าง
1.ออกกำลังกายทุกวัน
การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปทั่วทั้งร่างกายไม่เว้นแม้แต่สมอง
ซึ่งอาจช่วยรักษาความจำของคุณให้เฉียบคมอยู่เสมอ สำหรับวิธีออกกำลังกายที่อยากแนะนำก็คือ
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกระดับหนักปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ เช่น การเดินเร็ว
หรือหากออกกำลังกายแบบแอโรบิกระดับหนัก เช่น...
เปลี่ยนหน้าอิดโรยให้กลับมาดูสดใสด้วย 8 เทคนิคแต่งหน้าที่ทำตามได้แบบง่ายๆ
การรักษาผิวหน้าให้ดูสดชื่นตลอดเวลาอาจเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายคน
ไม่ว่าจะเป็นการโหมทำงานจนดึก การทำสารพัดงานบ้าน และการทุ่มเทเวลาไปกับการดูแลลูก
ก็ล้วนแต่ทำให้ใบหน้าของคุณดูอิดโรยเหมือนคนไม่ได้นอน อย่างไรก็ตาม
แม้ว่ามีความจำเป็นบางอย่างที่อาจทำให้คุณนอนหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ
แต่การแต่งหน้าสามารถช่วยเปลี่ยนใบหน้าที่ดูเหนื่อยล้าให้กลับมาดูสดใสในเวลาไม่กี่นาที
วันนี้เราจะมาแชร์เทคนิคการแต่งหน้าแบบง่าย ๆ ที่จะช่วยคืนความสดใสให้ใบหน้าของคุณ
1.ใช้น้ำเย็นล้างหน้า
ใบหน้าของเรามักจะดูบวมขึ้นเล็กน้อยในตอนเช้า
ซึ่งการใช้น้ำเย็นล้างหน้าจะช่วยให้รูขุมขนเล็กลง และปลอบปะโลมดวงตา
อีกทั้งยังทำให้ผิวสดชื่น การล้างหน้าด้วยน้ำเย็นจึงเป็นวิธีง่าย ๆ
ที่ช่วยให้คุณดูสดใสขึ้น อย่างไรก็ตาม ที่ต้องใช้เป็นน้ำเย็นก็เพราะว่า
น้ำที่อุณหภูมิสูงจะทำให้ผิวของคุณแห้งกร้านกว่าเดิม
รวบรวมอินทีเรียสำหรับสไตล์ห้องนอน มินิมอล
ห้องนอน มินิมอล ที่เงียบสงบมีแค่แสงและเตียงเท่านั้น
นี่คือห้องนอนของเรา ไม่มีเฟอร์นิเจอร์พิเศษยกเว้นเตียงและลิ้นชัก หน้าต่างในห้องนั่งเล่นแรกที่ฉันพูดถึงก่อนหน้านี้อยู่ที่นี่มีหน้าต่างบานใหญ่ที่ด้านหนึ่งของกำแพงดังนั้นมันจึงเหมาะสำหรับการให้แสงสว่าง ฉันวางโต๊ะเล็ก ๆ ไว้ข้างเตียง ฉันใส่โคมไฟสีทองสเตนเลสไว้มันทำให้ดูเป็นจุดสนใจภายในห้อง ฉันแขวนลิ้นชักและกรอบไว้ปลายเตียงลิ้นชักของ IKEA แต่ฉันทาสีมันใหม่ และเปลี่ยนที่จับดังนั้นมันจึงให้ความรู้สึกที่แตกต่าง
เผยเคล็ด(ไม่)ลับฉีดน้ำหอมให้ติดทนไปทั้งวัน
การมีกลิ่นกายที่หอมถือเป็นเสน่ห์อีกอย่างหนึ่งของทั้งผู้ชายและผู้หญิง
ซึ่งหนึ่งในตัวช่วยที่สามารถทำให้คุณมีกลิ่นหอมได้แบบเร่งด่วนก็คือ น้ำหอม
อย่างไรก็ตาม หลายคนที่ใช้น้ำหอมอาจเคยเจอปัญหาน้ำหอมไม่ติดทนหรือกลิ่นเลือนในระหว่างวัน
หากคุณกำลังเจอกับปัญหานี้ก็อย่าเพิ่งนอยด์ไปก่อนค่ะ
ลองมาดูหลากเทคนิคที่จะช่วยให้คุณมีกลิ่นกายที่หอมตลอดวันพร้อมกันเลยดีกว่า
ขั้นตอนที่ 1: เติมความชุ่มชื้นให้ผิว
น้ำหอมจะยิ่งติดทนนานขึ้นเมื่อผิวของเรามัน ถ้าคุณรู้ตัวว่าเป็นคนผิวแห้ง ก็ควรทามอยส์เจอไรเซอร์แบบที่ไม่มีกลิ่นก่อนฉีดน้ำหอม ทั้งนี้การทาโลชั่นที่มีกลิ่นเดียวกับน้ำหอมจะยิ่งทำให้กลิ่นติดทนนานขึ้นค่ะ
10 สิ่งที่ต้องจำไว้สำหรับการตกแต่งภายในบ้านครั้งแรกของคุณ
หากไม่มีหลักการตกแต่งภายในบ้านคุณจะรู้สึกสับสนต่อหน้าเฟอร์นิเจอร์มากมาย ยิ่งกว่านั้นเมื่อซื้อเฟอร์นิเจอร์เป็นครั้งแรกทุกคนรู้สึกยากในช่วงเวลาที่เลือก
ใครก็ตามที่ต้องการไลฟ์สไตล์ที่รัดกุมควรมีการตกแต่งภายในที่เพิ่มพื้นที่จัดเก็บให้สูงสุดและผู้ที่ชื่นชอบการตกแต่งจะสามารถใช้แสงหรืออุปกรณ์เสริมที่เผยให้เห็นบุคลิกของพวกเขาหากคุณมีไลฟ์สไตล์ที่มีแขกจำนวนมากไม่ว่าบ้านจะมีขนาดใดคุณจะต้องมีโต๊ะและเก้าอี้มากกว่า 6 คนและหากคุณเลี้ยงสัตว์เลี้ยงคุณควรเลือกวัสดุและการออกแบบที่คำนึงถึงคนและสัตว์ หลังจากพิจารณาถึงรูปแบบชีวิตของฉันแล้วฉันต้องไปซื้อของก่อนที่พื้นที่จะเสร็จสมบูรณ์ดังนั้นฉันจึงพอใจมากมีหลักการช้อปปิ้งภายในที่ดีที่ต้องจำไว้ล่วงหน้าเพื่อเลือกสิ่งที่ถูกต้อง
10 หลักการช้อปปิ้งที่ต้องจดจำ เรานำเสนอเคล็ดลับในการตกแต่งภายในบ้านด้วยตัวเอง
women
เรื่องกลิ่นไม่ใช่เรื่องล้อเล่น….7 วิธีป้องกันไม่ให้เกิดกลิ่นตัว
ปัญหากลิ่นตัวนับว่าเป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไปทั้งในผู้ชายและผู้หญิง นอกจากจะไม่ดีต่อภาพลักษณ์แล้ว
ก็ยังส่งผลกระทบต่อคนอื่นอีกด้วย ซึ่งคงเป็นเรื่องที่น่าอายไม่น้อยหากกลิ่นตัวของคุณโชยไปเตะจมูกของคนรอบข้าง
นอกจากนี้การมีกลิ่นตัวยังส่งผลต่อบุคลิกภาพ ความพึงพอใจในตัวเอง และความมั่นใจ
อย่างไรก็ตาม โชคดีที่มีหลายวิธีที่สามารถป้องกันการเกิดกลิ่นตัวได้ค่ะ เริ่มสงสัยแล้วใช่ไหมว่ามีวิธีใดบ้าง
ลองมาดูพร้อมกันเลยดีกว่า
1.อาบน้ำ
ผิวของเราสะสมแบคทีเรียและสิ่งสกปรกในระหว่างวัน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นเหม็น
การอาบน้ำทุกวันจะช่วยกำจัดเหงื่อ สิ่งสกปรก และแบคทีเรียบนผิวได้ค่ะ อย่างไรก็ตาม
โดยธรรมชาติแล้วเหงื่อของเราไม่มีกลิ่นเหม็น
แต่เมื่อแบคทีเรียที่อยู่บนผิวผสมกับเหงื่อ มันก็จะแบ่งตัวอย่างรวดเร็ว
และทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ในที่สุด วิธีแก้ปัญหาคือ ให้คุณทำความสะอาดผิวบริเวณที่มีเหงื่อออกมากเป็นพิเศษให้ทั่ว
และเช็ดผิวให้แห้งเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวชื้น
LATEST ARTICLES
- Advertisement -
Latest article
รวบรวมอินทีเรียสำหรับสไตล์ห้องนอน มินิมอล
ห้องนอน มินิมอล ที่เงียบสงบมีแค่แสงและเตียงเท่านั้น
นี่คือห้องนอนของเรา ไม่มีเฟอร์นิเจอร์พิเศษยกเว้นเตียงและลิ้นชัก หน้าต่างในห้องนั่งเล่นแรกที่ฉันพูดถึงก่อนหน้านี้อยู่ที่นี่มีหน้าต่างบานใหญ่ที่ด้านหนึ่งของกำแพงดังนั้นมันจึงเหมาะสำหรับการให้แสงสว่าง ฉันวางโต๊ะเล็ก ๆ ไว้ข้างเตียง ฉันใส่โคมไฟสีทองสเตนเลสไว้มันทำให้ดูเป็นจุดสนใจภายในห้อง ฉันแขวนลิ้นชักและกรอบไว้ปลายเตียงลิ้นชักของ IKEA แต่ฉันทาสีมันใหม่ และเปลี่ยนที่จับดังนั้นมันจึงให้ความรู้สึกที่แตกต่าง
10 สิ่งที่ต้องจำไว้สำหรับการตกแต่งภายในบ้านครั้งแรกของคุณ
หากไม่มีหลักการตกแต่งภายในบ้านคุณจะรู้สึกสับสนต่อหน้าเฟอร์นิเจอร์มากมาย ยิ่งกว่านั้นเมื่อซื้อเฟอร์นิเจอร์เป็นครั้งแรกทุกคนรู้สึกยากในช่วงเวลาที่เลือก
ใครก็ตามที่ต้องการไลฟ์สไตล์ที่รัดกุมควรมีการตกแต่งภายในที่เพิ่มพื้นที่จัดเก็บให้สูงสุดและผู้ที่ชื่นชอบการตกแต่งจะสามารถใช้แสงหรืออุปกรณ์เสริมที่เผยให้เห็นบุคลิกของพวกเขาหากคุณมีไลฟ์สไตล์ที่มีแขกจำนวนมากไม่ว่าบ้านจะมีขนาดใดคุณจะต้องมีโต๊ะและเก้าอี้มากกว่า 6 คนและหากคุณเลี้ยงสัตว์เลี้ยงคุณควรเลือกวัสดุและการออกแบบที่คำนึงถึงคนและสัตว์ หลังจากพิจารณาถึงรูปแบบชีวิตของฉันแล้วฉันต้องไปซื้อของก่อนที่พื้นที่จะเสร็จสมบูรณ์ดังนั้นฉันจึงพอใจมากมีหลักการช้อปปิ้งภายในที่ดีที่ต้องจำไว้ล่วงหน้าเพื่อเลือกสิ่งที่ถูกต้อง
10 หลักการช้อปปิ้งที่ต้องจดจำ เรานำเสนอเคล็ดลับในการตกแต่งภายในบ้านด้วยตัวเอง
4 วิธีทำ อาหาร กิน ไม่ อ้วน แม้จะทำงานที่บ้าน
หากคุณทานอาหารตามปกติคุณจะพบว่ามันยากที่จะควบคุมอาหารและออกกำลังกายในวันหยุดปีใหม่แต่คุณไม่สามารถกินอาหารวันหยุด จะมีวิธีไหนที่ กินแต่ก็ไม่อ้วนขึ้นมั้งนะ? ดังนั้น
วันนี้ฉันจึงนำเคล็ดลับ4วิธีทำอาหารกินไม่อ้วนมาฝากกันแม้ว่าจะกินในปริมาณเดียวกัน
1. ดื่มน้ำชาขิงหลังจากทานอาหารเสร็จ